Reacția la stres pune în joc instinctul automat de luptă sau fugă, opus autocalmării, ceea ce face ca această abilitate să fie una dintre cele mai dificil de cultivat pentru un copil / adolescent (sau adult) care suferă de stres excesiv.
Arhive categorie: Potențial și evoluție personală
Puterea vindecătoare a poveștilor și metaforelor
Folosirea poveștilor și metaforelor cu scopul de a educa, a transmite valori și a împărtăși lecții importante ale vieții este un fenomen vechi de când lumea. Utilizarea poveștilor și metaforelor ca metodă terapeutică a fost confirmată de la începutul secolului XX.
Procrastinez, deci exist
Pentru a depăși procrastinarea este nevoie practic să îți întorci lumea cu susul în jos, mai exact viziunea ta despre viață și, mai ales, despre cine ești, identitatea ta. Înseamnă să ai alte repere, să te vezi cu alți ochi, să îi vezi pe alții într-o lumină nouă, să te uiți la lucruri diferit. IarContinuă lectura „Procrastinez, deci exist”
Frica și încrederea în sine
Când am făcut prima oară, în cadrul unui team building, rapel (coborâre cu coarda de pe o stâncă abruptă), în condiții de siguranță totală și însoțită de un cățărător profesionist, mi-a fost așa de frică, că tremuram toată. Pe la mijlocul traseului, m-am oprit și i-am spus acestuia că mi-e frică tare și că m-amContinuă lectura „Frica și încrederea în sine”
Forța psihică, echilibrul emoțional și imunitatea
Acum nici o lună viața noastră arăta altfel. Ne adaptăm din mers unei realități care a venit peste noi cu o forță copleșitoare. Mai presus de pericolele economice, importante și deloc de neglijat, este amenințată însăși viața. A noastră și a celor dragi. Este o chestiune de supraviețuire. Pentru cei mai mulți dintre noi, stilulContinuă lectura „Forța psihică, echilibrul emoțional și imunitatea”
Lucratul acasă și cum evităm pericolul demotivării
Trucuri de automotivare când lucrăm acasă Zilele acestea se vorbește mult despre lucratul de acasă, unii sunt încântați, alții dimpotrivă. Vrem, nu vrem, mulți dintre noi suntem nevoiți să ne adaptăm acestui stil de muncă. Deși mai jos sunt și câteva recomandări legate de interacțiuni în afara casei, acestea nu se potrivesc pentru vremurile actuale,Continuă lectura „Lucratul acasă și cum evităm pericolul demotivării”
Ești unde îți dorești să fii?
Timp de citire = 8 minute O floare care nu înfloreşte are ceva trist. Nu îşi împlineşte fix menirea ei. Câtă bucurie însă atunci când e pe cale să înflorească, cât suspans în pregătire, înmugurire şi apoi momentul culminant când frumuseţea se răspândeşte împrejur. Unul dintre momentele din adolescenţa mea pe care mi le amintescContinuă lectura „Ești unde îți dorești să fii?”